Glukoza, znana również jako cukier we krwi, jest ważnym paliwem dla Twojego organizmu, które jest wchłaniane z krwi. Ale dlaczego cukier we krwi jest tak ważny? I co się dzieje, jeśli Twój organizm nie wchłania glukozy z krwi prawidłowo? I skąd wiadomo, czy poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki, zbyt niski czy normalny?

Dlaczego Twój organizm potrzebuje glukozy? Twój organizm potrzebuje energii do funkcjonowania przez cały dzień. Twój organizm uzyskuje tę energię z glukozy, rodzaju cukru, który przyjmuje z pożywieniem. Twój organizm przetwarza wszystkie węglowodany, takie jak makaron czy ziemniaki, na glukozę. Przemiana ta odbywa się w żołądku i jelitach. Glukoza jest następnie dostarczana przez krwiobieg do wszystkich komórek. Hormon insulina przekształca glukozę w energię w komórkach. Wszystkie organy i mięśnie potrzebują glukozy do prawidłowego funkcjonowania. Nie daj się jednak zwieść: zbyt duża lub zbyt mała ilość glukozy w organizmie jest szkodliwa! Dlatego ważne jest, aby Twój organizm utrzymywał prawidłową równowagę glukozy, znaną również jako poziom cukru we krwi.

Poziom glukozy we krwi wzrasta po posiłku zawierającym węglowodany. Insulina sprawia, że komórki wchłaniają glukozę (cukier we krwi). To przywraca równowagę poziomu cukru we krwi i sprawia, że Twoje ciało czuje się energiczne i sprawne.

Po dokonaniu pomiaru glukometr wyświetli liczbę. Jest ona podawana w mmol/l. Wskazuje ona, jak wysoki jest poziom glukozy we krwi. Jeśli odczyt jest poniżej 6,1 i byłeś na czczo (tzn. nie jadłeś przez 8 godzin wcześniej), nie masz cukrzycy i Twój poziom glukozy we krwi jest normalny. Jeśli odczyt jest powyżej 6,9, istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz cukrzycę i odczyt jest zbyt wysoki. Wszystko pomiędzy oznacza, że jesteś we wstępnym stadium cukrzycy.

Teraz możesz też zmierzyć stężenie glukozy we krwi dwie godziny po zjedzeniu czegoś. Wtedy nie jesteś na czczo i stężenie glukozy we krwi jest najwyższe. Nie należy się niepokoić, jeśli zauważysz wyższy odczyt glukozy. Jeśli Twój glukometr odczyta poniżej 7,8, nie masz cukrzycy i Twój poziom glukozy we krwi jest prawidłowy. Jeśli uzyskasz odczyt powyżej 11. Wtedy istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz cukrzycę. Twój poziom cukru jest zbyt wysoki. Wszystko, co znajduje się pomiędzy, jest trudne do oceny.

Czy mój poziom cukru we krwi może być zbyt niski? Wysoki poziom cukru we krwi jest niepożądany i może prowadzić do hiperglikemii, ale możliwy jest również niski poziom cukru we krwi, czyli hipoglikemia. Poziom glukozy we krwi poniżej 4,0 jest uważany za niebezpiecznie niski. Będziesz wiedzieć wystarczająco szybko, jeśli masz drżenie, pocenie się, kołatanie serca, migreny lub zawroty głowy. Upewnij się, że od razu zjesz coś słodkiego. A może zauważyłeś, że Twój poziom cukru we krwi jest nietypowo wysoki? Jeśli tak, powinieneś umówić się na wizytę u lekarza. Lekarz może stwierdzić, czy masz cukrzycę poprzez badanie.

Jak leczyć hipoglikemię?

Hipoglikemia to choroba fizyczna, w której poziom cukru we krwi spada zbyt nisko. Osoba doświadczająca hipoglikemii ma bardzo niski poziom glukozy we krwi, co powoduje uczucie niepokoju i osłabienia. W niektórych przypadkach, jeśli stan ten się utrzymuje, mogą wystąpić drgawki lub utrata przytomności. Niektóre leki i inne substancje zazwyczaj powodują hipoglikemię. Częstymi przyczynami hipoglikemii są cukrzyca, alkohol i niektóre leki dostępne bez recepty. Niektóre leki mogą powodować hipoglikemię nawet wtedy, gdy są przyjmowane zgodnie z zaleceniami. Inne możliwe przyczyny to choroby, które powodują, że pacjent traci zbyt dużo insuliny lub za mało insuliny (insulinoma) lub choroba niedokrwienna jelit.

Hipoglikemia może występować częściej w niektórych grupach i w różnym wieku niż u innych. Częściej występuje u osób z cukrzycą i osób starszych; u dzieci hipoglikemia jest często związana z cukrzycą lub niektórymi lekami.

Jakie są przyczyny hipoglikemii?

Na cukrzycę choruje ponad 460 milionów osób na całym świecie. Hipoglikemia jest częstym następstwem cukrzycy, zwłaszcza u osób stosujących insulinoterapię.

Hipoglikemia może znacząco wpływać na codzienne życie chorych na cukrzycę i ich opiekunów. Według badań 70% osób z cukrzycą typu 1 odczuwa zmęczenie następnego dnia po nocnej hipoglikemii, a ponad 60% członków rodzin osób z cukrzycą martwi się o ryzyko wystąpienia hipoglikemii u swoich bliskich.

Istnieją różne przyczyny hipoglikemii. Jedną z przyczyn są nieprawidłowości w regulacji lub uwalnianiu insuliny z trzustki. Niektórzy ludzie mogą mieć jeden lub więcej z następujących problemów:

• Hiperinsulinemia

• Hiperglikemia

• Insulinooporność

• Cukrzyca typu 1

• Błędnie umiejscowiony guz powodujący zwiększone wydzielanie insuliny w warunkach hipoglikemii; jest to najczęściej spotykane w przypadkach, gdy ktoś przeszedł operację usunięcia guza, ale mimo operacji nadal ma regularne epizody hipoglikemii.

Jakie są objawy hipoglikemii?

Jego objawy to uczucie zmęczenia, osłabienia, światłowstręt, zawroty głowy, zimne dłonie i stopy, drżenie, głód lub zachcianki na słodycze i inne cukrowe pokarmy. Zazwyczaj leczy się ją cukrem lub jedzeniem w postaci przekąski zawierającej węglowodany, takiej jak chleb. Na przykład: "batonik, z którego możesz zjeść tylko połowę".

Jak naturalnie leczyć hipoglikemię?

Poziom cukru we krwi poniżej 70 mg/Dl może być niebezpieczny, jeśli pozostanie nieleczony. Dlatego lepiej jest wiedzieć, jak natychmiast leczyć ten stan.

1) Jedz cukier

Jedzenie zwykłego cukru jest jednym z podstawowych sposobów leczenia hipoglikemii w przeciwdziałaniu niskiemu poziomowi cukru we krwi. Węglowodany lub cukry są łatwiejsze do strawienia i szybko dostają się do krwiobiegu, ostatecznie podnosząc poziom glukozy we krwi.

• Przyjmij dwie łyżki węglowodanów, gdy czujesz się słabo lub masz zawroty głowy z hipoglikemią.

• Przywróć też poziom glukozy garścią rodzynek lub gotowanych cukierków cukrowych.

• Unikaj słodkich ciasteczek i czekoladek, ponieważ wymagają one czasu na prawidłowe trawienie i wejście w krew.

2) Miód i nerkowce

Oba są doskonałym źródłem przyswajalnych cukrów i pomagają naturalnie podnieść poziom glukozy we krwi.

• Wbić garść orzechów nerkowca, aby uzyskać drobny proszek.

• Wymieszaj dwie łyżeczki proszku z nerkowców z jedną łyżeczką miodu.

• Roztwór dobrze wymieszać i pić codziennie przed snem.

• Jest to skuteczny sposób na leczenie nocnej hipoglikemii.

3) Przestrzegaj zasady 15-15

Weź 15gram węglowodanów albo poprzez napój lub jedzenie, a następnie odczekaj 15 minut, aby sprawdzić, czy poziom glukozy we krwi wzrasta. Możesz wziąć kolejną porcję 15gram węglowodanów, jeśli jest on powoli niższy niż 70mg/Dl. Podane rozwiązania to pomysły na podniesienie poziomu cukru poprzez przyjęcie natychmiastowych 15gramowych węglowodanów:

• Zwykły napój gazowany (nie dietetyczny) lub pół szklanki soku

• Jedna łyżka miodu, cukru lub syropu kukurydzianego

• Żel lub tabletki z glukozą

• Żuj cztery kawałki żelków lub twardych/gumowych cukierków.

Pamiętaj, aby nie przedawkować, gdyż może to zbyt szybko podnieść poziom glukozy.

Jak leczyć hipoglikemię? Szybkie porady

Ludzie często mylą objawy hipoglikemii z kacem, gdy powoduje je nienormalnie niski poziom cukru we krwi. Jeśli pozostawione bez leczenia, osoba z hipoglikemią może doświadczyć dezorientacji, zawroty głowy i drżenie i może zemdleć, jak ich stan pogarsza. Na szczęście można podjąć pewne natychmiastowe kroki, aby rozwiązać ten problem.

Jeśli zastanawiałeś się, jak szybko leczyć hipoglikemię, możesz podjąć kroki w kierunku szybkiego poczucia się lepiej dzięki tym wskazówkom.

• Zjedz coś: Jedzenie pomoże przywrócić średni poziom cukru we krwi w Twoim organizmie. Zdrowe opcje obejmują pomarańcze lub inne owoce lub zdrowe przekąski, takie jak orzechy, nasiona i ciemna czekolada (mniej więcej łyżeczka na 20 funtów).

• Wypij coś: Picie płynów pomoże również odwrócić skutki hipoglikemii. Opcje obejmują sok i wodę lub wodę kokosową.

• Przyjmij leki: Twój lekarz może również zalecić przyjmowanie dodatkowej glukozy, jeśli jesteś w tragicznej sytuacji. Jeśli to zrobisz, upewnij się, że skonsultujesz się ze swoim lekarzem, aby zapewnić najlepszą dawkę.

• Zjedz posiłek lub zjedz przekąski: Po osiągnięciu standardowego poziomu cukru we krwi, słusznie jest zjeść zdrowy posiłek lub przekąski, aby zapobiec kolejnemu spadkowi glukozy we krwi.

• Odwiedź swojego lekarza: Jeśli masz cukrzycę, zapobieganie hipoglikemii jest kluczowe. Odpowiednie monitorowanie poziomu cukru we krwi może pozwolić Twojemu lekarzowi na wykrycie wszelkich niedoborów, zanim rozwiną się one w pełnowymiarowy problem.

Pro-Tip

Najlepsza kontrola cukru we krwi wydaje się być osiągnięta poprzez ćwiczenia i dietę niskowęglowodanową. Jeśli nie możesz ćwiczyć, być może będziesz musiał polegać na suplementach diety lub pigułkach placebo dla kontroli cukru we krwi. Dobrym źródłem węglowodanów są owoce, takie jak jabłka, banany i gruszki. Jeśli nie lubisz owoców i nie możesz ich jeść, spróbuj użyć tabletek glukozy. Trzymaj zapas tabletek glukozy przy sobie, jeśli poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko. Możesz spróbować potraw o wysokiej zawartości białka lub tłuszczu, takich jak stek lub jajka, jeśli nie powodują one rozstroju żołądka lub biegunki.

Zakończenie

Jeśli czujesz się lekko, masz nagły intensywny głód lub pragnienie, czujesz zimno, masz niewyraźne widzenie lub masz problemy z mówieniem, to jest to znak, że jesteś na drodze do doświadczenia hipoglikemii. Postępuj zgodnie ze wskazówkami podanymi w tym artykule na temat leczenia hipoglikemii i kontynuuj zdrową dietę przez cały dzień. Hipoglikemia może być leczona suchymi owocami, takimi jak daktyle, figi i morele; cukrami, takimi jak miód i syrop klonowy; oraz sokami, takimi jak woda kokosowa. Jedz te pokarmy w małych ilościach, aż objawy ustąpią. Jeśli objawy nie ustąpią po 20 minutach, może być konieczne podanie dawki glukozy.